Namasté,
schön dass du da bist…
… deine Achtsamkeit zu fördern
… Wertschätzung für dich selbst zu entwickeln
… dich gesund und stark zu fühlen
… den Weg heraus aus depressiven Verstimmungen zu finden
Yoga ist meine Leidenschaft und ich bin engagiert, diese Begeisterung an dich weiterzugeben. Ich glaube fest an die Wirkung auf Körper und Geist und gehe ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten ein. Mein Ziel ist es, dich dort abzuholen, wo du stehst, und dich in deiner Praxis zu unterstützen und zu fördern.Ein Einzeltraining kann eine sehr persönliche und effektive Art sein um deine Praxis zu vertiefen. Wenn du Anfänger bist, können Einzelstunden hilfreich sein, um die Grundlagen zu lernen und sicherzustellen, dass du die Posen korrekt ausführst.
Mein Unterrichtsstil ist eine Kombination aus traditionellem und modernem Yoga. Lass uns diese spannende Reise gemeinsam beginnen.
Yoga, eine umfassende Praxis, die weit über die körperlichen Übungen hinausgeht. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung des Wohlbefindens und zur Entwicklung eines tieferen Verständnisses von sich selbst und der Welt um einen herum.Eine Vereinigung von körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper , Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Regelmäßige Praxis kann die Flexibilität und die Muskelkraft erhöhen, die Körperhaltung verbessern und Stress reduzieren.Darüber hinaus hat Yoga positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und kann das Immunsystem stärken.
Die meditativen Aspekte helfen, den Geist zu beruhigen und Achtsamkeit zu fördern, was zu einer verbesserten mentalen Gesundheit beitragen kann.Es sind mehr als nur körperliche Übungen sondern eine Lebensphilosophie.
„Du bist die Wahl die Du triffst“
